egészség

Miért jó a gátizomtorna?

Miért jó a gátizomtorna? A gátizomtorna könnyebbé teheti a szülést és elősegítheti a gyorsabb felépülést a terhesség után is. Nem kell több, csak napi 5 perc, ráadásul semmilyen eszköz nem szükséges hozzá. Ezekkel a gyakorlatokkal megelőzhetőek lehetnek a terhesség utáni vizelettartási problémák kialakulása. A Kegel gyakorlatok akár a vajúdás idejét is lerövidíthetik, mivel megerősíthetjük vele […]

Szétnyílt hasizom a terhesség után

Szétnyílt hasizom a terhesség után A szétnyílt hasizom, vagyis a „hatos” izmok részleges vagy teljes elválasztódása sajnos nagyon gyakori a terhesség alatt és után. Ennek oka, hogy a méh kinyújtja a hasi izmokat, ahogy növekedik a baba. Egy tanulmány alapján a terhes nők 60% küzd ezzel a problémával. Leggyakrabban a terhesség alatt és a szülés után tapasztalható.   Milyen […]

Scroll to top