szülés

Miért jó a gátizomtorna?

Miért jó a gátizomtorna? A gátizomtorna könnyebbé teheti a szülést és elősegítheti a gyorsabb felépülést a terhesség után is. Nem kell több, csak napi 5 perc, ráadásul semmilyen eszköz nem szükséges hozzá. Ezekkel a gyakorlatokkal megelőzhetőek lehetnek a terhesség utáni vizelettartási problémák kialakulása. A Kegel gyakorlatok akár a vajúdás idejét is lerövidíthetik, mivel megerősíthetjük vele […]

Scroll to top