Hamarosan megérkezik a család legújabb tagja, és már most aggódsz az éjszakai ébredések, az elalvási nehézségek vagy a folyamatos fáradtság miatt? Nem vagy egyedül – és szerencsére van segítség! Ezen az online tanfolyamon megtanulhatod, hogyan alakíts ki biztonságos, nyugodt és kiszámítható alvási rutint a babádnak – és magadnak is.
Hogyan fejlődik a baba idegrendszere az első hónapokban? Miért ébred fel olyan gyakran, amikor más babák már átalusszák az éjszakát? Lehet, hogy valami nincs rendben? Normális ez egyáltalán?
Mi történik, amikor sírni hagyjuk a babát? Valóban megtanul egyedül elaludni? Lehet ebből hosszú távon bizalomvesztés? Mi zajlik le a kisbabában ilyenkor?
Kiságyban? Bölcsőben? Külön szobában? Egy ágyban a szülőkkel? Megnézzük a lehetőségeket, előnyöket és biztonsági szempontokat – hogy megtaláld azt a megoldást, ami nektek a legjobban működik.
Mivel lehet megnyugtatni egy síró babát? Segít a fehér zaj? Vagy csak árt a fülének? Ringatni, szoptatni, altatni – de meddig? És hogyan? Mi számít jó rutinnak? Lehet ezt túlzásba vinni?
Mit kapcsol össze a baba az elalvással? Szoptatás, ringatás, testközelség – megmutatjuk, hogyan alakulnak ki ezek a minták, és hogyan tudsz hozzájuk szeretetteljesen és tudatosan viszonyulni.
Mi áll a gyakori ébredések hátterében? Elmagyarázzuk, miért nem „rossz alvó” a baba, és azt is, hogyan kapcsolódik az éjszakai ébredés az idegrendszer fejlődéséhez és a természetes biztonságkereséshez.
Mit jelent valójában a kötődő alvás? Túl sokat van kézben? Hozzászokik, ha mindig ringatom? Jó dolog a közös alvás, vagy csak ártunk vele? Hogyan lehet szeretettel válaszolni, de közben nem kimerülni?
Mennyi alvásra lenne szüksége egy újszülöttnek? Mi számít „elég alvásnak”? Mit jelent egyáltalán az, hogy egy baba átalussza az éjszakát? Baj, ha a baba gyakran ébred?
Segítünk megérteni, mi a különbség napirend és ritmus között, és hogyan alakíthatsz ki egy szeretetteljes, kiszámítható napi folyamatot, ahol az ismétlődő esti rutin biztonságot ad, és megkönnyíti az elalvást.
Az alváshiány nemcsak a babát, hanem téged is megvisel. Beszélünk arról, hogyan vigyázhatsz magadra, és milyen apró lépések segíthetnek akkor is, ha már kimerült vagy a sok éjszakázástól.
Milyen tényezők nehezíthetik meg az elalvást vagy a nyugodt éjszakákat? Átbeszéljük, hogyan befolyásolhatják az alvást a testi tünetek (pl. fogzás, reflux), az ingerek és a baba környezete.
Milyen jelek utalnak arra, hogy a baba már túl fáradt? Megtanítjuk felismerni a finom jeleket, és segítünk abban, hogyan reagálj időben, hogy megelőzhesd a sírással járó kimerültséget.
Neked szól ez a tanfolyam, ha nem akarsz többé elveszni az ellentmondó tanácsok között, és szeretnéd megérteni, hogyan működik a babád alvása az első hónapokban – a születéstől 4 hónapos korig.
Ez a tanfolyam azoknak a szülőknek szól, akik szeretnék jobban érteni, hogyan működik a baba alvása – és nem akarnak vakon módszereket követni. Akkor is segít, ha most várod a kisbabád, és felkészülnél arra, mi vár rátok az első hónapokban, vagy ha már benne vagy az éjszakai ébredésekben, és nem tudod, mit csinálsz jól vagy rosszul. Akkor is neked szól, ha nem szeretnéd sírni hagyni a babádat, de még nem találtad meg azt az utat, ami nektek működik. Ez nem alvástréning – nem tanítunk időzített sírni hagyást. Ehelyett egy biztonságos, válaszkész megközelítést mutatunk, ami a babád és a Te idegrendszered működését is figyelembe veszi.
Moza-Venter Andrea
Minősített babaalvás és családi jóllét szakértő,
önkéntes szoptatási segítő.
Az alvásmegvonás az anyaság egyik legnehezebb része.
Sokan mégis csak legyintenek rá: „ez normális a kisbabáknál”, „hamar elmúlik”, „csak ki kell bírni ezt az időszakot”. Pedig ha nincs kéznél hiteles információ és valódi támogatás, könnyen olyan döntéseket hozunk, amik hosszú távon sem a babának, sem nekünk nem jók. Így viszont egyre nehezebb rátalálni a nyugodt, kiegyensúlyozott alvás felé vezető útra.
De ha megértéssel és tudással indulunk neki, minden sokkal könnyebb lesz. Az alvás szépen lassan ritmusba kerül, az esték nyugodtabbak, az éjszakák pihentetőbbek, a nappalok pedig derűsebben telnek. Vannak gyengéd és valóban működő megoldások, amelyek segítenek abban, hogy az egész család kipihentebb, kiegyensúlyozottabb legyen.
Támogatunk, hogy magabiztosan vágj bele ebbe a különleges időszakba – már az első naptól.
MA éjfélig még 40% kedvezménnyel vásárolhatod meg minden online tanfolyamunkat és csomagunkat.
Használd a SZEPTEMBER kuponkódot a kosárban!
Korlátlan és örök hozzáféréssel
Igen. Talán olvastad az anyagainkat. Tudod, hogy csak olyat írunk és mondunk, ami neked hasznos lesz. Biztosak vagyunk benne, hogy ez a tanfolyam is annyira hasznos lesz számodra, hogy 100%-os elégedettségi garanciát vállalunk rá! Ha szeretnél elállni, akkor a vásárlástól számítva 14 napon belül küldesz egy e-mailt, és kérdés nélkül visszautaljuk a pénzed!
Ha bármi kérdésed van, amire ezen az oldalon nem kaptál választ, akkor írj nekünk e-mailt az [email protected] címre! Örömmel válaszolunk!
Jelentkezés menete:
Bankkártyás fizetés esetén azonnal hozzáférsz a tanfolyamhoz, így rögtön el is kezdheted nézni.
A számlát automatikusan állítja ki a rendszer részedre, elektronikus formában, és a megadott e-mail címedre küldi ki, így nagyon figyelj, hogy biztosan jó e-mail címet adj meg!
A világon bárhonnan leadhatod a rendelésed.
A pénztár oldalon válaszd ki az országot! Ha mégsem találod valami miatt a megfelelő országot, akkor, ha teheted, adj meg másikat, vagy vedd fel velünk a kapcsolatot az [email protected] email címen.
A címed a számlázás miatt fontos, kiszállítani nem fogunk semmit.
Sajnos nem!
A tanfolyamokat több modulból, leckéből építettük fel. Minden lecke 1 vagy 2 db videós anyagból áll, illetve a hozzá kapcsolódó letölthető pdf dokumentumokból, vagy a hozzá kapcsolódó olvasmányokból.
A tanfolyamokat, melyekre be vagy iratkozva a Fiókodba belépve, egy Tanfolyami rendszerben tudod megnézni, ahol láthatod, hogy melyik tanfolyammal hogy haladsz, hány lecke van még hátra belőle.
A tanfolyamokat a saját tempódban tudod végezni, amikor időd, energiád és kedves van hozzá.
Bejelentkezés után a Fiókodban a Fiókadatok alatt megtalálod a Tanfolyamot.
Itt láthatod, hogy aktuálisan melyik tanfolyamokra vagy beiratkozva, melyikkel hogy haladtál az elmúlt időszakban.
Bejelentkezés: https://epelus.hu/fiokom/
Bejelentkezéshez segítség: https://epelus.hu/bejelentkezes-folyamata-a-tanuloi-fiokba/
A tanfolyamokat 20 napos hozzáféréssel vagy korlátlan ideig, korlátlan számban tekintheted meg.
Írj nekünk az [email protected] e-mail címre és segítünk!
Bejelentkezéshez segítséget itt találsz:
Több oka is lehet:
5 sikertelen belépési kísérlet után a rendszer blokkolja az email címedet. Erre biztonsági okokból van szükség.
De ne aggódj, nincsen semmi baj!
Írj nekünk egy e-mailt az [email protected] e-mail címre, és segítünk!
Az email cím pontos megadása nagyon fontos a vásárlási folyamat során, mert ezzel tudsz bejelentkezni a tanulói fiókodba. Amennyiben rossz email címet adsz meg, sem a vásárlás után kiküldött leveleket, sem a tanulói fiókodat nem éred el. Ilyenkor egy új fiókot kell létrehoznunk számodra, amihez hozzárendeljük a vásárolt tanfolyamodat.
Írj nekünk az [email protected] e-mail címre és segítünk!
A korlátlan hozzáféréssel korlátlan számban, korlátlan ideig megnézheted a videós tartalmakat. Hozzáférsz a frissítésekhez és az új anyagokhoz is.
A 20 napos hozzáférés a vásárlás pillanatában, percre pontosan indul.
Nem! A tanfolyam nem ad hivatalos képesítést, csak rengeteg hasznos tartalmat, így vizsgázni sem kell belőle.
