Az érintés és a masszázs ajándéka a babavárás alatt
Terhesség. Állapotosság. Várandósság. Hányinger. Kívánósság. Hangulatingadozás. Álmosság. Boldogság és aggodalom. A csoda, ami nem csak három napig tart.
Ez így mind a babavárás. Lehet, hogy csak egy napja, vagy már kilenc és fél hónapja vagy benne ebben az intenzív élményben, az biztos, hogy minden szinten megváltoztatja az életedet. Hormonálisan, fizikailag és érzelmileg is.
Mindeközben ez a legtermészetesebb állapot a világon, amiben találhatjuk magunkat. A mindenféle változatosságával együtt úgy van jól, ahogy van. Természetes és normális (olyan normális, mint egy gyermek, aki egy perzsaszőnyegen próbál fejjel lefelé tejet inni szívószállal), hogy félelemmel nézünk szembe az ismeretlennel, a változással és az az élet eddigi rendjének felborulásával. Ebben a természetes folyamatban azonban fontos, hogy erős bástyák vegyenek körül minket. A várandósság idején a két ilyen legfontosabb támasz az önismeret és a női megtartó közösség.
A szorongás és a félelem gyors leküzdésének egyik legjobb módja az érintés. A masszázs. Az egész testet átölelő terhesmasszázs azt üzeni, hogy minden rendben van, ahogy van. Rendben van, hogy a testünk változik. Elfogadjuk, hogy néha kellemetlenségek is járnak vele. Rendben van, hogy a mellkasunkon két cseresznyeméretű duzzanat jelentkezik, mert testünk felkészül az újszülött táplálására. Rendben van, hogy fáj a hátam, a keresztcsontom, a mindenem is, mert a testem, miközben óvja, növeszti és táplálja a gyermeket, készül annak elengedésére is.
A kismama masszázs lehet a hét, a hónap vagy akár a napod legnagyszerűbb 1-1.5 órája. Ezen idő alatt lehetőséged van csendben élvezni a gyengéd és támasztó érintést, vagy felteheted a kérdéseidet és megoszthatod kételyeidet. Lehet, hogy olyan pillanatba csöppensz, ahol áthat egy lila köd és egész masszázs alatt alszol. Vagy lehet, hogy az égető, aggasztó, kellemetlen érzeteid, kérdéseid megosztását érzed megfelelőnek.
A külső érintés ebben az időszakban, amikor 0-24 órán keresztül érinted, megtartod és hordozod a növekvő gyermeked, nélkülözhetetlen. Emlékszem a várandósságom utolsó heteire, amikor már alig vártam, hogy újra egyedül lehessek a bőrömben és önállóan kezelhessem a húgyhólyagom működését. Ebben az időszakban különösen megnyugtató érzés volt a terhesmasszázs, amikor valaki törődött a testemmel, ellazította a görcseimet és segített megszabadulni a derekamra nehezedő terhek egy részétől.
A gyermekágy ideje alatti masszázsról már kevesebb szó esik, pedig igazi testi és lelki megnyugvást hoz. Az édesanyák gyakran háttérbe szorulnak a szülést követően és a figyelem középpontjába a csecsemő kerül, noha az anya teste ebben az időszakban is radikális változásokon megy keresztül, mint a lassú kilenc hónap alatt. Erősen ajánlom minden kismamának, hogy keresse meg azokat az aromaterapeutákat, akik szívesen házhoz mennek a gyermekágyas időszakban és alkalmazkodva az újszülött melletti kiszámíthatatlansághoz, lehetővé teszik az édesanyák számára a pihenést, feltöltődést és a közösségben eltöltött időt, amire szükség van.
Ilyenkor különösen fontos azok jelenléte, akik megerősítik Benned, hogy minden jól megy, hogy az élet kezdeténél természetes a nehézség és ez a folyamat majd átalakul, így a napok és éjszakák is könnyebbek lesznek. A szülőség (és a nagyszülőség) olyan, mint egy puzzle, nem egyik pillanatról a másikra válik teljessé. Annak ellenére, hogy megszületett a gyermek és szülővé váltál, az anyai érzések kialakulása akár hónapokig is eltarthat és ez teljesen rendben van. Ebben segítenek azok, akik biztatnak és támogatnak. Egy aromaterapeuta vagy egy masszőr is közéjük tartozhat.
A masszázs során az illóolajok jelenléte, már csak hab a tortán. A várandósság és a gyermekágy alatt csak bizonyos illóolajokat használhatunk:
- levendula,
- bergamott,
- grapefruit,
- mandarin,
- vadnarancs,
- tömjén,
- római kamilla, szantálfa, mirha (figyelembe véve a fényérzékenyítő hatásukat),
A saját és a megszületendő gyermekünk testével való különleges törődés sokkal fontosabb, mint a csodaszerek és a sterilizáló eszközök, bababútorok és gyerekcuccok beszerzése. A legfontosabb, hogy legyél jelen! Add át magad a nyugalomnak és élvezd a pillanatot. Ez a masszázs lényege!
Szerző: Böröcz Borbála
Okleveles aromaterapeuta mester és szépségterapeuta.