Koffein terhesség alatt – Ihatnak-e kávét a terhes nők?

Koffein terhesség alatt – Ihatnak-e kávét a várandós nők? Mi a helyzet más koffeintartalmú italokkal vagy ételekkel? Ha a koffeinről és a várandósságról van szó, a szakértők azt tanácsolják a nőknek, hogy napi 200 milligramm alá korlátozzák a bevitelüket, ami körülbelül egy csésze kávé. Jó ötlet azonban a terhesség alatt csökkenteni a koffeint, amennyire csak …

Koffein terhesség alatt – Ihatnak-e kávét a terhes nők? Tovább olvasom »

Striák a terhesség alatt és után

Striák a várandósság alatt és után A striák – egyesek az anyaság jelvényének tekintik őket – a bőrön lévő benyomódott vonalak, amelyek gyakran megjelennek a hason, a mellen a várandósság alatt. Ezeket az okozza, hogy a bőr megnyúlik, a bőr alatti kötőszövet nem tud olyan ütemben növekedni, mint a bőr felső rétege, így megreped vagy …

Striák a terhesség alatt és után Tovább olvasom »

Kegel gyakorlatok terhességre és szülés után

Kegel gyakorlatok terhességre és szülés után Mik azok a Kegel gyakorlatok? A Kegelek olyan gyakorlatok, amelyek segítségével erősítheted a medencefenék izmait – azokat az izmokat, amelyek támogatják a húgycsövet, a hólyagot, a méhet és a végbelet. A gyakorlatok Arnold Kegel nőgyógyász nevéhez fűződnek, aki az 1940-es években először ajánlotta őket vizelet-inkontinencia vagy csökkent húgyhólyag-szabályozás esetén, ami …

Kegel gyakorlatok terhességre és szülés után Tovább olvasom »

Biztonságos-e fehérjeturmixot inni terhesség alatt?

Biztonságos-e fehérjeturmixot inni terhesség alatt? Terhesség alatt is lehet inni fehérjeturmixot, de a mennyiségre oda kell figyelni. Nem ez a legegészségesebb módja a táplálkozási szükségletek kielégítésének, és van néhány jelentős hátrányuk is. Való igaz, hogy növelned kell a fehérjefogyasztást terhességi szakasztól, súlyodtól, fizikai aktivitási szintedtől függően napi 60-100 grammra lehet szükséged. (85gramm zsíros hal körülbelül 20gramm, egy csésze …

Biztonságos-e fehérjeturmixot inni terhesség alatt? Tovább olvasom »

Székrekedés csecsemőknél

Székrekedés csecsemőknél Az étrend vagy a tápszer megváltoztatása, egy betegség vagy kiszáradás a baba székrekedését okozhatja. Ismerd meg, hogyan állapíthatod meg, hogy a baba székrekedésben szenved, milyen otthoni gyógymódok segíthetnek, és mikor kell orvoshoz fordulni. Honnan tudhatom, hogy a babám székrekedésben szenved? Székrekedés akkor fordul elő, ha a babának problémái vannak a székletürítéssel. A székrekedés jelei …

Székrekedés csecsemőknél Tovább olvasom »

Milyen tevékenységeket kell kerülni a várandósság alatt?

Milyen tevékenységeket kell kerülni a várandósság alatt? Mentális és fizikai egészséged érdekében fontos, hogy aktív maradj és kikapcsolódj a terhesség alatt is. Nem szívesen hagy fel senki a hobbijával vagy edzésekkel, főleg, ha ez megszínesíti az életét. Ugyanakkor fontos elkerülni azokat a dolgokat, amelyek veszélybe sodorhatnak téged vagy babádat. Terhesség alatt hagyd ki azokat a tevékenységeket, amelyek …

Milyen tevékenységeket kell kerülni a várandósság alatt? Tovább olvasom »

Miért jó a babamasszázs?

Miért jó a babamasszázs? A babamasszázsnak számos előnye van. Minden egyes gyengéd mozdulattal a babád ellazul és szeretve érzi magát, ráadásul erősíti a kettőtök közötti kötődést. A masszázsok azt is lehetővé teszik, hogy a baba nyugodtabb legyen, így az alvásban is sokat segít.Egyes kutatások szerint, a babamasszázs akár az egészséges növekedést is elősegítheti. Nem tudod, …

Miért jó a babamasszázs? Tovább olvasom »

Mikor hallhatom a babám szívverését?

Mikor hallhatom a babám szívverését? Mikor dobog a baba szíve? A baba szívverése hüvelyi ultrahanggal már a fogantatás után 3-4 héttel, vagy az utolsó menstruáció első napja után 5-6 héttel kimutatható.Ez a korai embrionális szívverés gyors, gyakran körülbelül 160-180 ütés percenként, kétszer olyan gyors, mint nekünk felnőtteknek. Később a szívverés kissé lelassul, de körülbelül 110-160 …

Mikor hallhatom a babám szívverését? Tovább olvasom »

baba stimulálás_epelus.hu

A baba érzékeinek stimulálása érintéssel

A baba érzékeinek stimulálása érintéssel Az érintésen keresztül kommunikálni tudsz a kisbabáddal, kapcsolatba tudsz lépni vele és erősebb kötődést tudsz kialakítani vele. Megmutatunk 10 módszert, amelyek segíthetnek a babád érzékeinek stimulálásában, hogy kapcsolatba lépjen veled és a világgal.(stimulálás – ösztönzés, ingerlés) Kötődés kialakítása a babával Az ölelkezés és a bőrrel való érintkezés elősegíti az erősebb …

A baba érzékeinek stimulálása érintéssel Tovább olvasom »

fűszeres ételek terhesen epelus.hu

Fűszeres ételek a várandósság alatt

Fűszeres ételek a várandósság alatt A fűszeres ételek biztonságosak a várandósság alatt? Igen, a fűszeres ételek biztonságosak a számodra és a magzatod számára is.  Sokan (tévesen) úgy vélik, hogy a fűszeres ételek fogyasztása veszélyes, függetlenül attól, hogy valaki várandós-e vagy sem.   A fűszeres ételek biztonságosak, bár az ízlelőbimbóid és az emésztőrendszered nem mindig hálás az …

Fűszeres ételek a várandósság alatt Tovább olvasom »

Bevásárlókosár
Tetejére görgetés