ihatok alkoholt_terhesség alatt epelus

Alkoholfogyasztás a várandósság alatt

Bár sokszor hallhatjuk, hogy egy – egy pohár bor rendben van, de valójában nincsen meghatározva, hogy mennyi lenne a biztonságos mennyiségű alkohol a várandósság alatt. A terhesség alatti alkohol fogyasztás számos ismert kockázatot hordoz a baba számára, beleértve az egész életen át tartó fogyatékosság lehetőségét, valamint a vetélés és halvaszületés esélyének növekedését.

Rendben van -e az ivás terhesség alatt?

A terhesség alatti ivás nem kedvező, számos káros hatást ismerünk, amelyeket a fejlődő babára gyakorolhat, és ezek egy részét kis mennyiségű alkohol is okozhatja. 

A legbiztonságosabb, ha a terhesség alatt semmilyen mennyiségben nem fogyasztasz alkoholt. Szakértők azt javasolják, hogy a várandós nők – és azok, akik teherbe akarnak esni – teljesen kerüljék az alkoholt.

A terhesség alatti ivás veszélyei

Az alkohol gyorsan áthalad a véráramon, átjut a méhlepényen és eléri a babát. A baba teste lassabban bontja le az alkoholt, mint a tiéd, így a kicsinek magasabb lehet a véralkoholszintje, és hosszabb ideig lesz alkoholnak kitéve, mint te.

Az alkoholfogyasztás legsúlyosabb következménye a magzati alkohol -szindróma (FAS), mely egy egész életen át tartó állapot, amelyet a következők jellemeznek:

  • Fejlődési és értelmi fogyatékosság, amely nehézségeket okozhat a tanulásban, a beszédben, a viselkedésben, az érvelésben és az ítélőképességben.
  • Szívhibák, gerinchibák és egyéb fizikai problémák.
  • Rendellenes arcvonások.
  • Rendkívül kicsi fej és agy.
  • Gyenge növekedés (méhben, születés után vagy mindkettő).
  • Alvási és szopási problémák kisbabaként.

A terhesség alatti alkoholfogyasztás egyéb kockázatai a következők:

  • Vetélés vagy halvaszületés
  • Koraszülés
  • Alacsony születési súly

A terhesség alatti nagy mennyiségű alkoholfogyasztás (heti 8+ alkalommal történő ivás, vagy egy alkalommal 3+ pohár elfogyasztása) nagymértékben növeli annak kockázatát, hogy a baba FAS -ban fog szenvedni, és az ezzel kapcsolatos problémák is előfordulhatnak.

Tippek az ivás abbahagyásához a terhesség alatt

  • Kapcsolódj ki és foglald le magad! Vegyél egy fürdőt, olvass egy jó könyvet, sétálj! Próbáld meg kialakítani saját speciális terhességi relaxációs rutinod! Vegyél részt stresszcsökkentő tanfolyamokon, és sajátítsd el a technikákat!
  • Válassz inkább alkoholmentes italt!
  • Magyarázd el a közeli családtagjaidnak és barátaidnak, hogy miért nem iszol és kérd meg őket, hogy segítsenek!
  • Ne feledd, hogy az alkoholtól való tartózkodásnak csak ideiglenesnek kell lennie. Biztonságosan fogyaszthatsz alkalmanként alkoholos italokat, de csak miután megszülted a babát. (Bár óvatosnak kell lenned, a szoptatás miatt.)

Ha a terhesség alatt nehezen megy az alkohollal való felhagyás, kérj segítséget a lehető leghamarabb!

Mi a helyzet az alkoholmentes sör és bor ivásával?

  • Az alkoholfogyasztás minden kockázatának kiküszöbölése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a kismamák teljesen kerüljék ezeket az italokat is.

    Mivel lehetséges, hogy az alkoholfogyasztás problémákat okoz, fontos, hogy azonnal hagyd abba az ivást, amint megtudod, hogy várandós vagy!

Mit szabad és mit nem a várandósság alatt? Milyen ételeket kerülj? Mik azok, amik segítenek a terhesség alatt? Ha szeretnél felkészülni az előtted álló feladatokra és teendőkre, a szülés folyamatára, annak nehézségeire, szépségeire, akkor ajánljuk figyelmedbe a Teendők A Várandósság Alatt, Felkészülés A Szülésre” online tanfolyamunkat! Segítségével megértheted a terhesség folyamatát és az elkövetkező hónapok történéseit.

Forrás:

https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/drinking-alcohol-during-pregnancy_3542

AAP. 2013. Joint call to action on alcohol and pregnancy: Eliminating the risk for fetal alcohol spectrum disorders. American Academy of Pediatrics. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/fetal-alcohol-spectrum-disorders-toolkit/Documents/FASD_AAP%20Joint%20Statement_FINAL_1.pdf [Accessed April 2021]

ACOG. 2020. Faq 170: Tobacco, alcohol, drugs, and pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/tobacco-alcohol-drugs-and-pregnancy [Accessed April 2021]

Adiong JP, et al. 2014. Consuming non-alcoholic beer and other beverages during pregnancy and breastfeeding. Canadian Family Physician v.60(8). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4131961/ [Accessed April 2021]

CDC. 2020. Alcohol use in pregnancy. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/fasd/alcohol-use.html [Accessed April 2021]

CDC. 2021. Fetal alcohol spectrum disorders (FASDs): Data & statistics. U.S Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/fasd/data.html [Accessed April 2021]

Kalisch-Smith JI, Moritz KM. 2017. Detrimental effects of alcohol exposure around conception: putative mechanisms. Biochemistry and Cell Biology, 96(2): 107-116. https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/bcb-2017-0133 [Accessed April 2021]

McCarthy F et al. 2013. Association between maternal alcohol consumption in early pregnancy and pregnancy outcomes. Obstetrics & Gynecology 122(4):830-837. https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2013/10000/Association_Between_Maternal_Alcohol_Consumption.15.aspx [Accessed April 2021]

Nykjaer C et al. 2014. Maternal alcohol intake prior to and during pregnancy and risk of adverse birth outcomes: evidence from a British cohort. Journal of Epidemiology & Community Health https://jech.bmj.com/content/68/6/542.short [Accessed April 2021]

Sundermann AC et al. 2020. Week-by-week alcohol consumption in early pregnancy and spontaneous abortion risk: a prospective cohort study. Original Research Obstetrics 224(1): 97E1-97E16. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(20)30725-0/fulltext [Accessed April 2021]

Szólj hozzá

Bevásárlókosár
Tetejére görgetés